晚上咳嗽严重，不仅影响寝息质料，还可能加重体格作事。尤其是夜间气温较低、空气干燥，容易刺激呼吸谈，导致咳嗽加重。那么，若何缓解夜间咳嗽，匡助班师入睡呢？ 率先，保握室内湿度是要津。使用加湿器或在床头放一盆水，不错灵验增多空气湿度，减少喉咙干燥引起的咳嗽。其次，睡前顺应喝一杯温水，有助于润喉，缓解咳嗽症状。 另外，调节睡姿也有助于减弱咳嗽。刻毒将枕头垫高一些，使头部略高于胸部，这么不错减少胃酸反流和呼吸谈分泌物对咽喉的刺激，从而减弱夜间咳嗽。 饮食方面，幸免睡前吃辛辣、浓重食品，以免刺激胃部，激

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